久しぶりのジムで体痛い笑

あんにょん＼(^o^)／

最近、ジムへ行く足が遠のいていましたが
行ってきました。
ほんの20分くらい歩いただけで
汗だくでした…！笑

マシンも色々使ってみましたが
ちょっとやっただけなのに
ずっと汗が止まりませんでした！

ストレッチは、家で寝る前にできるという
簡単なものを教えてもらってやったんですけど
どこの部位を意識して鍛えるのかで
手の支えとか、足の向きとか
ちょっとしたことで、全然違ってしまうのも
教えてもらいました。

早速寝る前にちょこっとやってから寝ますね！

ストレッチポールでもストレッチしましたが
もう全身痛すぎて笑
それだけ、筋肉が固まってしまっていると
教えてもらいました！

残業続きを言い訳にして
ジム通いをサボってますが
8時くらい退社できるなら
ジム行ってちょっと体を動かしてみようかな
なんて改めて思いました。

よし、がんばるぞー！

白根に『無印』が！？南区田中で店舗建替中の『原信 白根店』同敷地内に『無印良品』がオープンするらしい。https://t.co/I7CHY6rZBU

— ガタ子@にいがた通信 (@gata21tsushin) May 28, 2023

ガタ子チェック。
無印、白根にも！
冷凍食品扱ってくれるといいなーーー！
そしたら直江津まで行かなくてよくなるー！