健康診断のあと、カップラーメンを食べちゃったんだよね。

こんにちは。ウィザップ営業部　渡辺尚武（なおたけ）です。

日々、満腹になりすぎないよう腹八分目を気にしながら過ごしています。

本日は、朝から健康診断！

毎年のことながら、

この日に合わせて体重調整をしたつもりだったのですが、

増加という最悪の結果に。

なぜ増えたのか？

正月太りの減量が間に合わなかったんです。

それ以外、

ごはん（米）の量を減らし、

牛乳も減らし、

毎週のランニングは欠かさず、

ラーメン屋さんへは３か月に１回ぐらい

（カップラーメンは１か月に3回ぐらい）と、

それなりに健康的に過ごしてきたのですが、

正月太りが予想以上でした。

健康診断の後、食べちゃいました。

年齢とともに

体重も落ちにくいのを実感。

でも

生活を再度見直ししていきますよ。

そうしないと

また、保健指導員さんにきつく指導されちゃいますからね。(笑)

あと、

白根ハーフハーフマラソンへ向けて軽くしないと。

それでは。