雪かきのダイエット効果は結構ある

こんにちは〜

最近は家にずっといます！理由は大きい割合で雪のせいです。いまだ車発掘できておりませぬ。

運動らしい運動は雪かきくらい。

2018年は絶対雪かきのせいで痩せたと思います。見た目にも痩せたようで、心配された事もありました。今年も期待しておこう！

そういえば雪かきはダイエット効果高いみたいですよ。

雪かきは普段使わないであろう筋肉を、多用します！雪がダンベルがわりとなり負荷がかかります！

雪かき終了後30分以内に良質なタンパク質を取るとムキムキになれるのではないでしょうか！？

筋肉が増えると代謝が良くなり、痩せやすい体になります！

更なるポイントは寒いという事です。寒いと身体が温度を上げようしてエネルギーを使います！これで脂肪が追い詰められちゃうぞ！

問題は腰が痛くなる事です。雪かきは腰痛めやすいので無理をしないように！

私は手に豆ができました。豆ができたのは鉄棒をして以来じゃないでしょうか？痛い( ；∀；)

昨日の努力が無に返されました。