先日の練習で気分が良くなったので日曜日にもソロ練習。
走るのってキツいけどそんなに嫌いじゃないんです。運動って気持ちいいしストレス発散になりますから。
今回も2kmを二本。本番を意識したトレーニングです。
ただ一緒に走るメンバーがいないので自分との勝負です（笑）
あとは限界に挑戦しようと思って1本ダッシュしてみることにしました。
その結果がこちら
1本目がkm5：17ペース
これは流しました。アップのイメージで走ってたらそこそこいいタイムになりました。
そして1kmウォークして脈を整えた後にダッシュしてみることに。
もう300メートルからずっと辛かった（笑）まだ？1kmまだ？って感じ。全然ゴールが見えない。
そして最後は100メートルごとにGARMIN見てた。あとちょっとあとちょっとと自分に言い聞かせてFINISH
結果はkm4：25の自己ベスト。よくやった自分。もう二度とやりたくないな自分。
そして1.5kmウォークして再び脈を整えて三本目。
こちらもkm4：58と5分を切れました。二本目で脈が慣れたのかそこまできつくは感じてませんでした。あとは信号の休憩が少しあったのが良かったのかも。
とりあえずタイムは徐々に上がっている感じですね。今週も二回は練習しておきたいと思います。
