改めて食生活を整える

みなさん、こんばんは。けつこです。

年末年始の暴飲暴食がたたって、体重が勢いよく成長しています。

このままではどんどん増えていく〜。

そこで、お正月気分も抜け、今週から改めて食生活を整えていこうと思います。

ずっと、油っこいものを食べていたため、お肌に吹き出物が出てしまっています。

ちゃんと和食中心に戻して、体もお肌も整えなくては。

一昨年、順調に体重を落としてきたのに、昨年のお正月に調子に乗って増え、そのまま年末まで落とせなかった。

今年が始まり、本格的に落とさなくては。

色んなダイエット法がありますが、最近聞いていて効果がありそうなのは、

「月曜断食」

が興味があります。

月曜日は水のみ、土日は美食（何でも食べてもOK？）、平日は炭水化物抜き。

私にできるかな？