うつ伏せで読書はやめたほうがいい

どーも、アイズです。

ここ２、３日、モーレツな首痛肩痛に悩まされています。

なぜだろう？

もしかして慣れない運動してるせいかな？

もしくは逆に運動しなさすぎかな？

最悪なんかの病気かな？

といろいろ考えていましたが、ひとつの原因と思われることを見つけました。

布団の上でダラダラ読書するアイズの図。

昔から当たり前のようにこの姿勢で読書に励んでました。

最近ではスマホの動画視聴も。

ＰＣ操作もほとんどこの姿勢。

どうやらこの姿勢が良くないらしい。

首、肩、腰にとても負担が掛かる姿勢だそうな。

そういえば先週あたりから、amazon primeの動画みたり、

東京リベンジャーズとか漫画にはまったり、

なにかとこの姿勢が多かった気がする。

４０歳目前。

生活習慣かえないとな。

参考：https://ameblo.jp/toyosuchiro/entry-11347826790.html