3ｋｇも太ってた

久しぶりに体重計に乗ったら3ｋｇも太ってました。

もうすぐ健康診断なのにどうしたもんか・・・。

毎日ラジオ体操と腕立て50回、腹筋100回、背筋100回とダンス10分で体は動かしていたので大丈夫だと思ってました。

やはりテレワークになって、営業でお客様のところに駆けずり回る機会が減ったことが大きな原因です。

食欲は減ることがないわりに、代謝は年々低くなる一方です。

暖かくなってきたし、さぼっていたジョギングを再開しないといけないなと思っています。

考えてみたら10年前と比べたら10ｋｇも太りました。

そこまで落とすのはもう無理なので、とりあえず夏までに5ｋｇ痩せることを目標にジョギングとお菓子の食べ過ぎに注意して過ごしたいなと思いました。

定期的に体重計に乗らないとだめですね・・・。