かれこれ週3で30分以上ランニングを続けているわけですが、昨日のランニングと、今日のランニングで共に右足のふくらはぎが痛くなるという今まで経験のない痛みに襲われました。
結構頑張っています。
奥さんもやる気満々なので続きそうな習慣です。
ただね、このふくらはぎの痛みが続くとなんか嫌なんですよね。だいたい4㎞すぎくらいから微妙な痛み。全然走り続けられる痛みなんですけどね。これでフルはさすがに無理！
ということでTwitterで嘆いてみました。
今日は奥さんの7:00/kmペースで30分走。のつもりが思いのほか奥さんのペースが早くてビックリ。いい感じで5km弱走れました。ただやっぱり右のふくらはぎが痛い。なんだーーーーこの痛みはナンナンダアアアアア！ pic.twitter.com/6LjeB5GBSa
— 藤田遼(バブ)@企業の広報プロデューサー (@babexma) April 17, 2018
— りほやすだ (@r_ih0chaa) April 17, 2018
マジなのか！
交代浴オススメっす！血流上げましょ！！
— ヒグアツ/樋口敦@トレーナー (@1983physio) April 17, 2018
温浴5分、水風呂1分を3から5セットやってみて下さい。筋肉の血流が上がり、回復が早まります！
Jリーガーが良くやる肉離れのケアの１つです！
心疾患や高血圧は大丈夫ですか？？
場所は銭湯がベストです！
とのこと。プロのトレーナーがいうんだから間違いないのかな？
やっぱりトドメ刺します！#右はバナらせ #左は削る #来週から移動はセグウェイ
— 短パン社長の会社の人 スミヨシマサアキ (@sumildinho) April 17, 2018
おいおい、どういうことだよ、勘弁してくれよ。
右ふくらはぎ．．．了解！#今週末は #ゆるふわフットサル #バブバイバイvol5 #これで本当にバイバイ #右ふくらはぎバイバイ #削ります
— 押忍マンのサンコンことヨシズミ タケシ (@sankon4649) April 17, 2018
いや、あなたもね！ダメだからね！削っちゃダメ！絶対安静！
ということでとりあえずフットサルまでは安静にしたいと思います。
