久々にトレーニング。

みなさん、こんばんは。けつこです。

今日は久々にトレーニングに行ってきました。

私は名刺にも表示しているのですが、好きなこと、趣味としてピラティスを出しています。

かれこれ5年くらい続けているのですが、最近はあまり頻繁に行けなくて、浅く長くやっているいった感じです。

それで、今日は1か月以上振りに体を動かしてきました。

久々にやると全然動かすことができません。

ピラティスは、派手な動きはなく、基本的には体幹を鍛えるものなので、内面的にじみーにキツイです。

今日も、腹筋を鍛えるけれど普通のやり方っはなく、かなりキツかったです。

明日は必ず筋肉痛になるのが想像できるものでした。

もっと頻繁にやれば効果も現れてくるのでしょうが、なかなか難しい。

ただかなり年をとってもできるスポーツのようなので、私もずっと続けていこうと思います。

体幹を鍛えて、姿勢が綺麗なおばあちゃんになりたいと思います。