タメ息トレーニング

どーも、アイズです。

そこのアナタ。

疲れていませんか？

心身ともに

疲れていませんか？

心も体も疲れているときに、ついつい出てしまいがちなのが

タメ息。

チマタでは「タメ息をつくと幸せが逃げる」なんて言われよう。

だがしかし、ついつい出てしまうのが厄介なところ。

そこで私からひとつ画期的な提案。

タメ息を利用して体を鍛えてやればいーんです。

まずタメ息が出そうになったら、

①胸を張る。なんなら背を反らすくらいの勢いで。

やっぱり下を向いてハァ・・・って感じだとメンタルに悪影響が出ちゃうんじゃないか、と。

②息をおもいっきり、強く、長く吐く。

やっぱり力なくハァ・・・って感じだとメンタルに悪影響が出ちゃうんじゃないか、と。

その時にはふぅぅっと声を出すくらいがいいかも。

なんならミキティー！って声を出してもいいかもね。

③全身に力をいれて。

結局、力なくハァ・・・って感じだとメンタルに悪影響が出ちゃうんじゃないか、と。

これらを実践することで気分も上がるし、ダイエット効果もあるかも。

タメ息がダイエット効果をもたらすなんて素敵じゃね？

え？

あるの？

もう先にやられてんの？こんな感じのダイエット。

画像引用：amazon

ミキティー！！