フォームが大事

どーも、アイズです。

最近新たにアイズジムに加わった懸垂補助器具

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今までは無理矢理懸垂して

１〜5回くらいしかできなかったけれども

これを使えば１０回できるようになりました。

さらに今までは無理矢理やってたこともあり

最後まで上げきれず、アゴがバーを越えるまではできていなかったわけだけれども

これを使ってしっかり引き上げるようにしてみました。

そうなると明らかに背中に効いてる感覚が出てきたわけで。

今までは背中よりも腕で上げてた感を改めて痛感致しまして。

やはり基本が大事

筋トレはフォームが大事なんだと。

まぁ腕で上げて腕を鍛えるのも悪くない気もするけれども。

なんにしても選択肢が増えたと思えば悪くはないぜ、ってそーゆーハナシ