ジョギング継続の秘密

どーも、アイズです。

走りたいけれども

ちょっと仕事で疲れているので明日にしよう。

万年運動不足なアイズが

ここまで走りたい意欲を持ち続けられるのも不思議

今日はその秘密のハナシを。

アイズがジョギングを続けられる理由は

ジョギングをする時にラジオを聴くようにしてるから

ポッドキャストでいつでも聴けるのだけれども

マイルールとして最新回は走る時に聴くように決めていて。

逆に言うと走らないと最新回が聴けないという

たったそれだけの縛りを自分に課せているから。

なんなら最新回以外の過去回は

普通に通勤中に車の中で聞いてるけど

痩せたいから、スタミナをつけたいから

それよりもラジオを聴きたいから！

それがアイズの走るモチベーションだったりします。

なるべく小さな縛りを課す

それが継続の秘密