柔術白帯日記　

どーも、アイズです。

今日は日曜日。

普段なら起きて食って寝て起きて食って寝て起きて食って寝て、、、ってなチョーシの最低でもあり最高、最幸の無限ループの１日なのですが。

今日は何故か柔術の黒帯先生から道場開けるから練習しよう、と。

日曜日なのに人集まるのかな？

なんて不安は杞憂に終わり、格闘技好き柔術好きなメンバーが7、8人は集まって普段と変わらない活気ある練習ができました。

今日学んだことはブリッジ。

月曜日も少し習ったんだけれども、今日はより実践的な使い方を。

押さえ込まれた時など、一発のブリッジでエスケープするのは難しい。

かといって闇雲に何度もアタックするとスタミナを無駄に消費してしまう。

そうならないために、

一発のブリッジの威力を最大限に生かすために、ワンツースリーのブリッジをする。

ワンツーは細かく弱めに。

そしてスリーで一気に最大限のブリッジを。

そうすることで、よりエスケープの確率が増える、と。

あとひとつ、ブリッジの際は後頭部を着けるのではなく、なるべく頭頂部、もっと言えばオデコくらいが着くようにすると、より強力なブリッジになる、と。

今日もまたひとつ強くなったよの図