やはり歩いて太陽浴びないといけないね

最近頭痛に悩まされています。

意識して外に出ないと太陽を浴びる機会が減りました。

気分転換に外の景色（木々）を見ないとだめだなと感じます。

コロナ前は毎日営業で新宿や池袋に行き、10000歩は歩いてました。

電車移動で特に地下鉄だと地下に潜るので歩く距離も増えます。

都営大江戸線をよく使っていたので、この路線は新しい路線なので地下深くに駅がある場所が多いです。

都営地下鉄大江戸線の六本木駅の1番線ホーム（大門・両国方面）は地下42.3mで日本の地下鉄では最も深い駅になります。

そんなところに行けば自然に歩く距離も増えるんです。

新宿駅も地下深くにありますしね・・・。

土日は毎週娘と欠かさず公園に行ってました。

近くの公園の場合もありましたが、だいたいは車で大きな公園によく行ってました。

大きな公園でも自然に歩数が増えます。

しばらくさぼっていたジョギングを再開しました。

1日8000歩は歩きたいのですが、私の場合、5.6ｋｍ歩くと8000歩を越えます。

私は早歩きですが通常の人でも5km以上歩けば8000歩に近づくのではないでしょうか。

ジョギングの楽しみは景色です。

今日の富士山もよく見えましたよ！！！！