納品が多いとすぐにお腹がすく

みなさん、こんばんは。けつこです。

今週は納品ラッシュ。

あともう少しなので、最後まで気を抜かずに頑張りましょう。

毎日何かしらの納品があります。

納品のように力仕事をすると、やはりお腹がよくすきます。

逆に朝ごはんをしっかり食べないと、力が出なく荷物もしっかり持てなかったりします。

つくづく食事は大事だなと思います。

頭が疲れた時はどうしても甘い物が欲しくなります。

脳の栄養は糖分からしかとれないといいます。

糖分やたんぱく質、バランスよくとって毎日を健康に過ごしていきたいものです。

不思議と、体力が健康になると心も健康になってきます。

何事もバランスを保つことが必要なんですね。

3月もあとわずか。元気いっぱいに頑張ろう！