今日から食生活を変えてみよう。

みなさん、こんばんは。けつこです。

今日も一日中雪景色でしたね。

最小限の外出で、あとは家の中でおとなしくしていました。

わが家では、ちょっと思うことがあり、食生活を変えていこうと考えました。

まずは、野菜中心。

そして、揚げ物控えめ。

そしてそして、甘いものも控えめ。

だしをきちんととり、なるべく塩分控えめにして、サラダのドレッシングもなるべく自家製にしてみました。

ご飯も、玄米を混ぜてみようかな。

そして、食べた物を記録して管理していこうと思います。

数カ月後を期待して、頑張ってみます。

では。