筋トレ　20160415

どーも、アイズです。

ダラダラした日常を送りがちになってしまってたんで、再びトレーニング再開したいと思います。

とりあえず

腹筋、背筋、腕立て　×100

から

久しぶりだったんで、ちょっとしんどいッス。

あまりやりすぎると腰痛くなったりしちゃうんで、何事もほどほどが大事です。

いい歳ですもの