身体の厚みを薄くする

タイトルから面白そうな本を見つけて、思わず買ってしまいました。

１０年前から比べて10ｋｇ以上太った私は、標準体重から6ｋｇ多い体形になりました。

食欲は減らず食べる量は昔と変わらず、新陳代謝は落ちて、なかなか痩せられません。

日課のウォーキングしても、米とお菓子を食べてしまうので、痩せずに、太らないようにするのが精一杯です。

嫁さんからもなんか背中が丸いよとか首が太いよとか言われます・・・・。

この本には4つの体の部分の厚みを表現した言葉が出てきます。

・布団背中（背中全体に肉がついいてて凸凹がないのを表現）

・ふけ山うなじ（首の付け根がこんもりしてるのを表現）

・地滑り胸（昔と比べて全体的に下がっているのを表現）

・貫禄肩（肩から二の腕に肉がついてて頼りがいのある肩を表現）

これらの肉付きを面白い言葉で例えて、厚みをどうしたら予防できるのか、

改善するためのストレッチや筋トレの方法を紹介した本です。

今年も残り半年になったことだし来年まで6ｋｇ痩せる目標を立てようかな・・・。