フォームローラー

家族みんなでフォームローラーをしています。

嫁さんが数か月前にネットで購入したものです。

ダイエットの道具として、また運動前に筋肉をほぐしウォーミングアップの道具として怪我の防止用としても使えます。

お腹や背中や首やふくらはぎや足裏など体のあらゆる部分で血流を良くしたり、筋肉をほぐしたり、筋トレや柔軟用して幅広く使えるアイテムです。

ヨガのアイテムのイメージが強かったのですが、オールマイティに使える商品だと思います。

この商品は円柱で軽いのでリビングに一つあればテレビを見ながらとか寝そべった状態でもながらダイエットが可能です。

一番いいのは首と腰の下に置いて、ローリングするとツボ押しみたいな感覚で気持ちがいいです。