ラジオ体操

テレワーク営業になり運動不足になりました。

夏場は暑くてジョギングをさぼってました。

食欲はおさまることなく3ｋｇは体重が増えました。

先日本棚を整理してたら、

「本当はすごいラジオ体操健康法」

という本を見つけました。

一番簡単にできて体によく効くのがラジオ体操のようです。

ラジオ体操が始まったのは1928年（昭和3年）で日頃週2回以上のペースでラジオ体操を行っている人は、全国で2700万人いるとか・・・。

確かにジョギングしていると公園で老人が集まってラジオ体操しているなあ。

ラジオ体操と言えば小学校の夏休みに毎朝公民館に行ってラジオ体操をしていました。

今はやらない小学校が多いですね。

場所も取らず家の中でできるので毎日やってみようと思います。