川を見ながらジョギング

ジョギングを再開しました。

毎日はなかなか行けず週3回を目標にしています。

毎日同じコースだと飽きてしまうので、毎日コースを変えて走っています。

走り出して、その日の気分でコースを決めます。

たまに荒川を見ながら走ることもあります。

5ｋｍ走るようにしているので、2.5ｋｍｍ走ったら折り返すようにしています。

途中歩いたりもしてちょうど1時間くらいで帰ってきます。

運動不足解消が一番の目的ですが、目の疲れ解消も含んでいます。

テレワークでパソコンと1日中にらめっこする時間も増え、目の疲れと頭痛が頻繁に起こるようになりました。

遠くの景色、なるべく空や緑の木々や山々を見てリラックできるようにしています。

コロナ前は子供たちと毎週末公園に行っていたのでそれが1年間なくなりました。

花粉症だけ気になりますが、寒さから解放されるこの季節は好きです。