バスケは過酷

どーも、アイズです。

今日は会社のバスケ活動。

人数がかなり少なかったこともあり1on1がメインでやってきたわけですが。

改めてバスケットってしんどいな、って。

特にディフェンスね。

しっかり腰を落として左右にステップ

もちろんドリブルできたら縦にダッシュ

そして相手がシュートに来たら上にジャンプ

真剣にやったら相当下半身に負荷がかけられるトレーニングになるね、って。

四股踏んで、ダッシュして、ジャンピングスクワット、みたいな。

それに加えてフィジカルコンタクトもバチバチだもんなの図

この運動を100キロの体重でこなしてるNBAってやはり神々の世界だな。

そしてその神々の世界で20年以上大きな怪我なく20年以上も続けてるレブロン・ジェームズはやはり規格外、文字通りのチョーズンワンだよな、ってそーゆーハナシ