ジュース依存症

こんばんは、本間です。

少しずつ朝とか夜が涼しくなってきましたね。

夏の終わりのような感じの涼しさで、ようやくというような感じです。

少し寂しい気持ちになりますね。

でも毎日地獄のような暑さから解放されるのは嬉しい、、、

話は変わりますが、みなさんジュースとか飲みますか？

僕は夜にお風呂から上がって、ご飯を食べて、テレビを見ながらジュースを飲んでしまいます、、、

お茶とか炭酸水の方がいいというのはわかってるんです。

でもジュースを飲んでしまいます、、、一日のご褒美的な感じで飲んでしまいます、、、

これでも食生活の改善とランニングで今まで飲んでても少しずつ痩せてきたけど、このジュースをやめればもっと痩せるんだよなーと思うと、、、

150キロカロリーでも10日で1,500キロカロリーですもんね。

結局すべては積み重ねですよね。

少しずつでも摂生していきたいと思います。