今年初マック

年末からのお刺身や三が日のおせち料理にも飽きてきて、ラーメンや牛丼やマックが食べたくなります。

今日は今年１発目のマックを食べました。

今年１発目はサムライマックを食べました。

肉厚ビーフと炙り醤油風ソースを特徴とした人気シリーズです。

サムライマック ダブル肉厚ビーフ1個のカロリーは約625kcalで、これを消費するための運動例は、

ウォーキングだと約120分、ジョギングの場合約60分の運動量が必要のようです。

ダイエット中の場合は、単品注文にしてフライドポテトは食べない。

ドリンクはコーラはやめて無糖の紅茶とかにする。

ナゲットは付けず、野菜にするなどがいいようです。

ナゲットもフライドポテトも食べずにはいられないんだよなぁ。