1日8000歩

朝早く起きて1日8000歩を歩くようにしています。

8000歩を歩くとなると時間にすると約1時間で距離は5ｋｍをこえます。

雨の日はお休みにしています。

家で1日過ごすと1000歩も歩かない日もあります。

また散歩するようになってから体の調子がよくなった気がします。

不思議と便通も良くなります。

毎日歩いているとコースが気になります。

同じコースだとどこまで行けば8000歩になるか見当がつきます。

ただし飽きてしまいます。

同じ風景を観ていてもつまらないんですよね。

最近は音楽を聴きながら歩いています。

YOASOBIをよく聴きます。アイドルという最新曲を聴いたりして・・・。

適当にその日の気分で行く方向を決めて4000歩を歩いたら引き返すということをやっています。

運動不足解消にはなってるかな。