懸垂効果

どーも、アイズです。

 

相変わらずの懸垂ブーム。

 

 

 

だがしかし

 

毎日の疲れがパない、気がする。

腕、背筋あたりの筋肉痛からくる充実感。そしてそれを上回る疲労感。

 

コレはヤバい兆候。

 

やりすぎて、どっか痛くなるアイズパティーン。

OR

疲れるからって理由で筋トレやらなくなるアイズパティーン。

 

どちらか発動する予感がビンビン物語。

 

とはいえ

開始1カ月足らずとはいえ、効果をちょっとだけ感じてるのも事実。

 

背筋を鍛えるつもりでやってたけど、

なんとなく。なんとなく手首が太くなった気がする。

 

今まで肘から先を鍛えたくて

こんなのとか

こんなのを

買って頑張ってきたけど

 

懸垂が一番効果ある気がする。

 

そりゃそうか。

 

オレの体重、85キロ以上が負荷になってるんだもんな。

 

 

無理せず少しずつ頑張るしかねーな。

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