腿の内側を鍛える！？

毎日のウォーキングをしばらくに間さぼってました。

子供たちと公園に遊びに行くこともなくなり、運動不足気味です。

食欲はおおせいで太るばかりです。

歳を取り、新陳代謝も減ってきてるのだから、食欲も減ればいいのに・・・・。

家の中でもできる運動を模索しています。

階段の上り下りやYouTubeでのダンスダイエットなども毎日はしんどいです。

行きつき先は座ってでもできる運動・・・。

足つぼや回転いすみたいなグッズで運動していますが、新たに腿の内側を鍛える！？グッズを購入しました。

腕立て・腹筋・背筋も毎日５０回はやっていたのに。数か月やっていません。

スポーツの秋だし、地元の区民運動会も１１月にあるので、運動を再開せねばと思っています。