運動

どーもです！

連休初日ですが、ダラダラとテレビ観たりゲームしたりしていたらリビングで寝落ちていましたズッキーです。

そのせいか普段よりも更に早く起床してしまいました💦

早起きは良い事だけれど、この起き方はあんまり良くはないですよね。

明日は寝る時間を意識して早めに布団に入るようにしよう…

さて、そんな今日は、せっかく早く起きたので、時間を有効に使おうという事で、バスケの練習もありましたが、その前に少しだけ運動をしてきました。

久しぶりにサイクリングを🚲

ランニングやウォーキングも選択肢にありましたが、予定が入っているので時間調整しつつギリギリまで体を動かすと決めた時にサイクリングが自分の中で一番良いかなと。

とりあえず久しぶりのサイクリングでしたので、やるまでに時間が掛かりました。

最近、自転車に乗れていなかったので、空気は抜けているしその他ライト等も点きはしましたが、充電していなかったので長時間は対応出来なかったでしょう(-_-;)

とりあえず、バスケの時間ギリギリまで自転車を漕いで1時間～1時間半運動してからバスケに行きましたが、体力もたなかったよね💦

体育館の中はじんわり暑いしで辛かったですけど、朝から良い汗かけて気持ちが良かった(*‘ω‘ *)

こうやって運動を適度に継続させる習慣は今後も必要ですね！