首が痛い

どうもです。F山です。

DTPは基本的に座り仕事なわけでして、肩こり＆腰痛になりがちです。
F山もご多分に漏れず肩こりで苦しんでおりまして、特に右肩というか、首が痛くて辛いです。

ビリヤードも肩を入れるフォームにすると、肩がめちゃくちゃ痛くなってしまうのですが、
ビリヤードは現在お休み中です。
これで少しは楽になるかなと思っていましたが、そうはなりませんでした。

ネットでいろいろ調べてみたのですが、一番の原因は、

巻き肩・猫背

なのだそうです。
ばっちり当てはまっていますね。

ちょっと怖いのは、
右側が痛い
↓
自律神経が乱れる
という流れなのだとか。
こちらも間違いなく自律神経は乱れまくっているんでしょうね。

これがまたなかなかに辛いので、こまめにストレッチをしなければというのと、普段から姿勢を良くしなければと思っています。

背筋ぴーんっとな。

それでは
あでぃおーす。