集中とリラックス

どうもエックスです。

今日はスポーツも勉強も集中力とリラックスがいかに大事なのか教えてくれる本です。

直感力を高める数学脳のつくりかた

バーバラ・オークリー著

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本文より

《勉強はとにかく真面目にコツコツやることだ。

変な小細工はせず、とにかく時間をかけるのが一番の近道。

そんな風に考えてる人がいまだに少なくないようだ。

しかしオリンピック選手にとって科学的分析に基づいた練習の工夫が不可欠なように、実は勉強も単に時間をかけるだけでなく、やり方の工夫や、頭を使うコツがとても重要だ。》

予備校や塾では、多少教えてもらうことはあるけれど、体系立てて考えられることはかなり少ないと思います。

ましてやそこに科学的知見が取り入れられ、データ等に基づいた勉強の仕方指南書が行われることはほとんどないと筆者は指摘しています。

これはかなりもったいないことではないだろうか。

この本には脳科学の心理学の知見を取り入れてかなり具体的な学習法が書かれています。

たとえば何かを記憶しようとする際には長時間反復して勉強してもあまり成果があがらず、集中するモードとリラックスするモードを交互に繰り返した方が良いといったアドバイスは、暗記科目に悩んでいる人には大いに参考になると書かれてありました。

長い時間費やしたら勉強をたくさんした気になるかもしれません。

ただ、記憶するにも集中力のメリハリが大事なんですね。

集中とリラックス、頭に入れておきたいです。

それではまた。