【筋トレ日記】101日目

寝る前と起きた時にコップ一杯の水を飲んだ方がいいと聞いた事があります。

そういえば、きんにくんも朝起きたら白湯を飲むって言ってました。

僕は水でも無く白湯でもないのですが、水分は取るようにしています。

特に寝る前。

お風呂上がりって喉渇きますもんね。

今週のお風呂上がりのお供はKAGOMEさんの野菜生活100、グリーンスムージーです。

一本500円弱するのですが、体に良さそうだったので、買ってみました。

ドロドロしてて野菜取ってるって感じです。味も美味しいので、野菜嫌いな人でも飲めると思います。

でもお風呂上がりにゴクゴクいくってよりも朝飲んだ方が良いかもしれません。笑

基本的に晩酌をしないので、大体お茶かジュースなのですが、オススメがあれば教えてほしいです。